Die Warmsteinmassage (Hot Stone Massage) ist eine Massageform mit aufgeheizten Steinen, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu auf eine Temperatur von etwa
60 °C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskeln durch Wärme.
Bei der Behandlung legen Sie sich auf einige der Steine. Andere werden auf den Körper gelegt. Mit weiteren Steinen wird aktiv gearbeitet und Sie werden mit diesen Steinen massiert.
Auch möglich ist es, mit einem Stein auf die Muskulatur zu klopfen und mit einem zweiten den ersten Stein wiederholt anzuschlagen. Auf diese Weise wird ein Massagereiz gesetzt, der einer
Vibration ähnlich ist.
Neben den Wirkungen der Massage selbst und der muskelentspannenden Wirkung der Wärme wirkt besonders der bewusst eingesetzte Gegensatz von Wärme und Kälte auf das vegetative Nervensystem.